Rhodiola

Rhodiola rosea is een adaptogeen kruid dat van oudsher wordt ingezet bij vermoeidheid en stress. Het bewijs is beperkt maar er zijn enkele positieve studies.

Common uses

• Traditioneel gebruikt bij vermoeidheid
• Onderzocht bij mentale belasting

Dosage & use

Meestal een gestandaardiseerd extract, overdag ingenomen. Volg de verpakking.

Cautions

Kan bij gevoelige mensen onrustig maken. Overleg bij stemmings- of bloeddrukmedicatie.

Sources

• Thuisarts.nl
• Voedingscentrum
• EFSA — beoordeelde gezondheidsclaims