Geluidtherapie bij tinnitus: helpt maskeren?
Achtergrondgeluid, ruisgeneratoren en hoortoestellen maken tinnitus minder opvallend. Wat het onderzoek zegt over geluidtherapie en maskeren.
Redactioneel getoetst aan erkende bronnen zoals de NHG-richtlijnen, Thuisarts.nl en de KNO-vereniging. Deze informatie is geen medisch advies; raadpleeg bij klachten je huisarts of KNO-arts.
Kernclaims & bewijs
Geluidtherapie met hoortoestellen of geluidgeneratoren kan de last van tinnitus verminderen, maar geen enkele optie is aantoonbaar beter dan een andere.
Beperkt bewijsAchtergrondgeluid maakt tinnitus minder opvallend en ondersteunt het wennen; het geneest de tinnitus niet.
Redelijk bewijs
Helpt geluidtherapie tegen tinnitus? Het kan de last verminderen door de tinnitus minder op te laten vallen en het wennen te ondersteunen. Genezen doet het niet, en er is geen bewijs dat een duur apparaat beter werkt dan een gewone geluidsbron. Voor veel mensen is het toch een prettige, veilige hulp.
ℹ️ Goed om te weten
Geluidtherapie werkt het beste als onderdeel van een bredere aanpak, samen met wennen en zo nodig gedragstherapie. Verwacht geen wondermiddel, wel verlichting.
Wat geluidtherapie is
Bij geluidtherapie voeg je zacht geluid toe om het contrast met de tinnitus te verkleinen. Dat kan met natuurgeluid, ruis, muziek, een geluidgenerator of een hoortoestel dat omgevingsgeluid versterkt Nederlandse Vereniging voor Keel-Neus-Oorheelkunde (KNO-vereniging), 2023. In een stille kamer valt de tinnitus scherp op. Zet je er wat geluid tegenover, dan zakt het weg, en de hersenen wennen er makkelijker aan.
Wat het bewijs zegt
Een Cochrane-review keek naar geluidapparaten bij tinnitus. De uitkomst: de apparaten kunnen de last verminderen, maar er is onvoldoende bewijs om te zeggen dat de ene optie beter is dan de andere Sereda M, 2018. Met andere woorden, of je nu een geavanceerd toestel gebruikt of gewoon zachte muziek, het mechanisme is hetzelfde. Richtlijnen adviseren geluid vooral als steun bij het wennen, niet als losse genezing National Institute for Health and Care Excellence (NICE), 2020.
Praktisch aan de slag
Je hebt geen dure apparatuur nodig om te beginnen. Wat veel mensen helpt:
- Zachte achtergrondmuziek of natuurgeluid in stille momenten.
- Een ventilator of witte ruis in de slaapkamer.
- Bij gehoorverlies, een hoortoestel, zie tinnitus en gehoorverlies.
Houd het volume laag, net genoeg om de tinnitus minder scherp te maken, niet om hem te overstemmen.
Kort
Geluidtherapie is een veilige, goedkope manier om de last te verzachten en het wennen te helpen. Combineer het met de rest van de aanpak bij leven met tinnitus.
Veelgestelde vragen
Wat is geluidtherapie bij tinnitus?
Het gebruik van geluid, zoals zachte ruis, natuurgeluid of versterking via een hoortoestel, om de tinnitus minder op te laten vallen. Zo wennen de hersenen makkelijker aan het geluid.
Helpt het om met muziek of ruis te slapen?
Voor veel mensen wel. Zacht achtergrondgeluid maakt de tinnitus in de stille avond minder scherp en helpt bij het inslapen. Houd het volume laag.
Werkt een dure ruisgenerator beter dan een gewone speaker?
Dat is niet aangetoond. Het onderzoek vindt geen bewijs dat het ene apparaat beter werkt dan het andere. Een eenvoudige geluidsbron kan hetzelfde doen.
Bronnen
- Sereda M, Xia J, El Refaie A, Hall DA, Hoare DJ (2018). Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews (12):CD013094. doi:10.1002/14651858.CD013094.pub2 bron
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE) (2020). Tinnitus: assessment and management (NG155). nice.org.uk. bron
- Nederlandse Vereniging voor Keel-Neus-Oorheelkunde (KNO-vereniging) (2023). Oorsuizen (tinnitus). kno.nl. bron