Welk middel werkt het best tegen tinnitus?
Kort antwoord: geen enkel supplement of pil geneest tinnitus. Wat wel werkt is wennen, geluidtherapie en gedragstherapie. Een eerlijke vergelijking.
Redactioneel getoetst aan erkende bronnen zoals de NHG-richtlijnen, Thuisarts.nl en de KNO-vereniging. Deze informatie is geen medisch advies; raadpleeg bij klachten je huisarts of KNO-arts.
Kernclaims & bewijs
Geen enkel supplement of medicijn is aangetoond als effectieve behandeling van tinnitus; de bewezen aanpak richt zich op de last verkleinen.
Sterk bewijsCognitieve gedragstherapie heeft van de behandelingen het meeste bewijs voor het verminderen van de last van tinnitus.
Redelijk bewijs
Het eerlijke antwoord vooraf: het beste middel tegen tinnitus is geen middel. Geen supplement en geen pil geneest oorsuizen. Wat wel werkt, is de last verkleinen, en daar bestaan bewezen methodes voor. Hieronder de vergelijking, van meest naar minst onderbouwd.
⚠️ Dit is informatie, geen medisch advies
Er is geen geneesmiddel voor tinnitus. Wees kritisch op producten die genezing beloven. Bij aanhoudende of hinderlijke tinnitus is begeleiding via de huisarts of KNO-arts de beste route.
1. Cognitieve gedragstherapie: het meeste bewijs
Van alle behandelingen heeft cognitieve gedragstherapie de sterkste onderbouwing. Een Cochrane-review vond bewijs van lage tot matige zekerheid dat het de last van tinnitus op de kwaliteit van leven vermindert Fuller T, 2020. Het pakt niet het geluid aan, maar de spanning en het piekeren eromheen. Zie cognitieve gedragstherapie.
2. Wennen en geluidtherapie
De hersenen kunnen aan een constant geluid wennen, waardoor het naar de achtergrond zakt National Institute for Health and Care Excellence (NICE), 2020. Geluidtherapie en, bij gehoorverlies, een hoortoestel maken de tinnitus minder opvallend en ondersteunen dat wennen. Zie geluidtherapie en tinnitus en gehoorverlies.
3. Supplementen: veel verkocht, niet bewezen
Hier komt de nuchtere boodschap. De bekende supplementen zijn onderzocht en geen ervan houdt stand:
- Ginkgo biloba: geen bewijs dat het helpt.
- Zink: alleen zinvol bij een aangetoond tekort.
- Magnesium: nauwelijks onderbouwing.
- Melatonine: geen tinnitusmiddel, hooguit hulp bij slaap.
Een volledig overzicht staat bij helpen supplementen bij tinnitus en per stof bij Middelen A-Z.
Kort
Begin bij wennen, geluidtherapie en zo nodig gedragstherapie, en laat je gehoor testen. Zie supplementen niet als oplossing. Bij plotselinge of eenzijdige tinnitus ga je eerst naar de huisarts, zie plotselinge en eenzijdige tinnitus.
Veelgestelde vragen
Wat helpt echt tegen tinnitus?
Wennen aan het geluid, geluidtherapie en cognitieve gedragstherapie. Bij gehoorverlies helpt een hoortoestel. Deze aanpakken nemen het geluid niet weg, maar verkleinen de last, en dat is wat er bewezen werkt.
Welk supplement werkt het best tegen oorsuizen?
Geen. Ginkgo, zink en magnesium zijn onderzocht en geen ervan is aangetoond als werkzame behandeling. Bespaar je geld en steek het in wat wel helpt.
Is er een pil tegen tinnitus?
Er is geen medicijn dat tinnitus geneest. Soms krijgt iemand medicatie voor slaap of somberheid die eromheen speelt, maar dat pakt het geluid zelf niet aan.
Bronnen
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE) (2020). Tinnitus: assessment and management (NG155). nice.org.uk. bron
- Nederlandse Vereniging voor Keel-Neus-Oorheelkunde (KNO-vereniging) (2023). Oorsuizen (tinnitus). kno.nl. bron
- Fuller T, Cima R, Langguth B, Mazurek B, Vlaeyen JWS, Hoare DJ (2020). Cognitive behavioural therapy for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews (1):CD012614. doi:10.1002/14651858.CD012614.pub2 bron