Tinnitus (oorsuizen): wat kun je eraan doen?
Een geruststellende, onderbouwde gids over tinnitus: wat het is, wat echt helpt om er minder last van te hebben, en wanneer je naar de huisarts gaat.
Redactioneel getoetst aan erkende bronnen zoals de NHG-richtlijnen, Thuisarts.nl en de KNO-vereniging. Deze informatie is geen medisch advies; raadpleeg bij klachten je huisarts of KNO-arts.
Kernclaims & bewijs
Er is geen supplement of medicijn dat tinnitus geneest; de aanpak richt zich op er minder last van hebben.
Sterk bewijsGeluidtherapie en psychologische aanpak (zoals cognitieve gedragstherapie) helpen mensen om met tinnitus te leren leven.
Redelijk bewijs
Tinnitus, in het Nederlands oorsuizen, is een geluid in je oren of hoofd dat er niet van buiten komt: een piep, ruis of zoem. Het is vervelend en soms beangstigend, maar bijna altijd onschuldig. En je bent er lang niet zo machteloos tegen als je misschien denkt.
⚠️ Ga naar de huisarts bij deze signalen
Plotselinge tinnitus, tinnitus aan één kant, of tinnitus met gehoorverlies of duizeligheid horen onderzocht te worden. Ook als het je slaap of stemming flink beïnvloedt, is hulp verstandig.
Wat is tinnitus?
Bij tinnitus nemen je hersenen een geluid waar zonder externe bron. Vaak hangt het samen met gehoorschade of ouderdomsslechthorendheid, maar ook stress, een oorontsteking of bepaalde medicijnen kunnen meespelen. Het is een symptoom, geen ziekte op zichzelf Thuisarts.nl (NHG), 2024.
Is er een geneesmiddel?
Nee. Er is geen pil, druppel of supplement dat tinnitus geneest of betrouwbaar vermindert National Institute for Health and Care Excellence (NICE), 2020. Dat klinkt somber, maar het is belangrijk om te weten, want er wordt veel verkocht dat niet werkt.
Wat helpt dan wel?
De aanpak richt zich niet op het uitzetten van het geluid, maar op er minder last van hebben. Wennen, ook wel habituatie genoemd, betekent dat de hersenen het geluid leren negeren zodat het naar de achtergrond zakt. Geluidtherapie maakt de tinnitus minder opvallend met wat achtergrondgeluid. Psychologische begeleiding zoals cognitieve gedragstherapie helpt bij de spanning en het piekeren eromheen National Institute for Health and Care Excellence (NICE), 2020. En als er gehoorverlies is, kunnen gehoorapparaten verschil maken.
Houd hoop
De meeste mensen hebben na verloop van tijd minder last van hun tinnitus, ook als het geluid blijft. De weg daarheen loopt via wennen en begeleiding, niet via een wondermiddel.
Veelgestelde vragen
Gaat tinnitus ooit weg?
Bij veel mensen wordt het na verloop van tijd minder opvallend, doordat de hersenen eraan wennen. Vaak verdwijnt het geluid niet helemaal, maar wordt de last wel kleiner.
Is er een pil tegen tinnitus?
Nee. Er is geen medicijn of supplement dat tinnitus geneest of betrouwbaar vermindert. Wees voorzichtig met producten die dat wel beloven.
Wanneer moet ik naar de huisarts?
Bij plotselinge tinnitus, tinnitus aan één kant, of tinnitus met gehoorverlies of duizeligheid. Ook als het je slaap of stemming flink beïnvloedt. Dan is onderzoek en begeleiding verstandig.